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전기밥솥 보온 습관, 지구에겐 어떤 영향일까?

appletreelang — Tue, 13 May 2025 19:40:54 +0900

“전기밥솥 보온으로 그냥 꽂아두는 거지 뭐!”
우리 집 전기밥솥 보온 기능, 저한테는 이렇게 하루 종일 켜두는 게 너무 익숙해요.

A/S 기사님이 보온 기능 오래 켜두면 고장도 잘 난다는 데... 이 버릇을 못 고치네요.

저 하나 편하자고 고장 내는 건 그렇다 치는데

이 ‘편리한 습관’ 하나가 지구에게는 얼마나 큰 부담인지 최근에 알게 되어 공유합니다^^

따뜻한 밥, 알고 보면 ‘탄소 덩어리’?

기후테크 기업 ‘오후두시랩’의 분석에 따르면,
1~2인 가구에서 전기밥솥으로 밥 4공기를 24시간 보온했을 때 탄소 배출량은 약 650g에 달합니다.

반면에,

같은 양의 밥을 소분해 냉동했다가 먹을 때 전자레인지로 해동할 경우 탄소 배출량은 85g 수준에 불과합니다.
약 7.6배나 차이가 나는 거죠.

[전력 사용량 비교]
- 전기밥솥 보온 (24시간): 1,440Wh
- 냉장고(850L 기준): 1,089Wh
- 전자레인지로 4공기 해동 시: 187Wh

매일 보온으로 놓고 쓰다가 2년도 안되어 두번이나 고장내다

일회용 컵 70개를 ‘밥솥 보온’으로 쓰고 있다면?

보온 기능을 하루 1번, 일주일 동안 계속 사용하면 약 4.55kg의 탄소가 배출됩니다.
이는 일회용 플라스틱 컵 70개를 만들고 폐기할 때 나오는 탄소와 비슷합니다.

반면 냉동밥 방식은 일회용 컵 10개 분량의 탄소만 배출하죠.

즉, 밥솥 보온을 매일 사용하는 것만으로도 우리는 무심코 일회용 쓰레기를 ‘몰래’ 버리고 있는 셈이에요.

냉동밥이 더 맛있고, 더 안전해요

보온된 밥은 시간이 지날수록 수분이 날아가고, 전분이 굳어져 딱딱해지는 현상이 생깁니다.
위생적으로도 따뜻한 온도는 세균이 번식하기 좋은 환경이죠.

반면 냉동밥은 밥을 바로 냉동하니까 수분이 유지되고,
해동 후에도 촉촉하고 찰진 식감이 살아 있습니다.
위생적으로도 세균 번식 위험이 훨씬 낮고, 오랫동안 보관도 가능합니다.

즉석밥? 의외로 더 많은 탄소가 나옵니다

즉석밥은 조리할 때는 탄소가 적게 배출되지만, 생산·포장·유통까지 포함하면 얘기가 달라집니다.

[즉석밥 탄소 배출]
- 전자레인지 조리: 약 10.5g
- 전체 생애주기(포장 포함): 약 339.5g

즉석밥도 결국 가공과정을 거치니까 친환경과는 거리가 멀 수 있습니다.

즉석밥 이미지 (사진: 빅히트몰)

오늘부터 실천할 수 있는 지구사랑 습관

밥은 한 번에 여러 공기 지어서 소분해서 냉동하기
필요할 때만 전자레인지 2~4분 해동
전기밥솥 끄고, 콘센트 뽑기

작은 실천 하나로
우리 가족의 건강도 챙기고, 지구의 탄소도 줄이는 일석이조의 선택이 될 수 있어요.

매일매일 지구가 더워지고 있다네요. 올해 경상도 지역 산불도 그 원인은 기후위기랑 연결된데요.
따뜻한 밥이 좋다는 그 마음,
지구와 우리의 미래세대에겐 재앙의 씨앗이 되어 다가올지도 몰라요.
오늘부터, 냉동밥으로 지구 안전지킴이가 돼 보는 건 어떠세요?

여러분은 어떻게 밥을 보관하고 계신가요?

저처럼 알고도 전기밥솥을 보온으로 켜놓아서 자주 고장내고,

알면서도 습관을 못 고치는 분들은 없겠죠?

현명하신 여러분들은 안 그러실 거라 믿어요^^

주방에서 지구를 지키는 슬기로운 밥 습관, 함께 실천해요.

SKT 유심보호서비스 가입과 유심 무료 교체 서비스 이용 방법 총정리

appletreelang — Tue, 29 Apr 2025 09:00:03 +0900

이번 SKT 고객정보 유출 사고는 해결이 쉽지 않을 것으로 보이지 않나요?

오죽하면 통신사에서 유심보호서비스부터 먼저 가입해 달라고 고객한테 호소하나 싶네요.

괘씸하게도 사고 났을 때 쉬쉬하다가 사고가 커지니까 이제는 대국민 호소까지 하면서 유심보호서비스 가입하라고 난리입니다. 그래서 간단하지만 꼭 필요한 정보만 어떻게 가입하면 되는지 알아봤어요.

유심보호서비스란?

불법 유심복제로 인한 피해를 예방하기 위해 SK텔레콤이 제공하는 서비스로, 가입 비용은 무료네요.

별도의 추가 비용을 지불하지 않아도 유심 정보를 안전하게 보호할 수 있는 서비스라니 믿어봐야겠죠.

가입 방법

SK텔레콤 유심보호서비스는 T월드 (https://www.tworld.co.kr) 온라인이나 모바일, 또는 고객센터를 통해 가입할 수 있고,

가입할 때 별도의 준비서류는 필요 없습니다. 다만 본인 인증을 하고, 유심 교체 신청할 때 신분증이랑 예약 문자를 제시해야 합니다.

T월드(온라인/모바일 모두 가능): "유심보호서비스" 검색 후 가입 신청
고객센터: SKT 핸드폰으로 지역번호 없이 114에 전화하여 상담원에게 유심보호서비스 가입을 요청하거나 02- 1599-0011로 전화
휴대폰 본인인증 할 때 이름, 주민번호 앞자리, 보안문자 번호 등을 확인

주의사항 (엄청 복잡하네요 ㅠㅠ)

가입 시점에 유심보호서비스가 휴대폰에 적용되고
- 내가 쓰던 휴대폰으로 유심 기변은 가능
- DUAL SIM(듀얼 심)을 이용해도 유심 기변은 가능
번호변경이나 유심 교체(eSIM 변경 포함)를 해도 유심보호서비스는 유지됨
휴대폰 일시정지 또는 이용 정지를 하면 유심보호서비스가 자동 해지됨
정지 해제 후 유심보호를 원하면 다시 재가입해야 함
이 서비스에 가입하면 해외 로밍 서비스를 이용 불가
'baro 요금제' 등 로밍 요금제 가입자는 서비스를 해지해야 유심보호서비스에 가입 가능
단, 로밍 서비스가 필요한 경우 언제든지 유심보호서비스를 해지하고 로밍 서비스에 재가입할 수 있음

이번 사태로 SKT에서 최대한 빠른 시일 내에 문제해결 하려고 노력한다고 발표한 내용인데 참고하세요.

유심 무료 교체 서비스

시작일: 4월 28일 오전 10시부터
장소: 전국 2,600여 개 T월드 매장과 공항 로밍센터
비용: 무료
유심 확보 현황: 현재 약 100만 개 보유, 5월 말까지 약 500만 개 추가 확보 예정
예약 시스템: 온라인으로 희망 대리점 선택 후 신청 가능(매장 방문 없이 예약 가능)
유심 교체 시: 신분증(사본도 가능), 예약 확인 문자 (앱 또는 고객센터에서 발급) *대리인 신청 시: 명의자 신분증 사본과 핸드폰 명의자 위임장

해외 출국 고객을 위한 지원

지원 장소: 주요 공항 로밍센터에서 유심 교체 지원
인천공항: 로밍센터 인력 50% 증원
해외 피해 대책: 유심 교체를 받지 못하고 출국한 고객이 해외에서 유심 불법 복제 피해를 입을 경우, SK텔레콤이 책임
향후 계획: 5월 중 해외에서도 유심보호 서비스 이용 가능하도록 준비 중

추가 보안 조치

비정상인증시도 차단(FDS): 최고 수준으로 격상하여 운영 중
피해 현황: 침해사고 이후 현재까지 추가 피해 사례 없음

이번 사태로 아직 유심교체 못하신 분들은 우선 유심보호서비스라도 가입하시고 온라인으로 유심 무료 교체 서비스를 신청하시는 게 가장 안전한 방법인 듯합니다. 온라인으로 유심교체를 신청하면 대리점에 가서 줄 서지 않아도 예약시간에 맞춰가기만 하면 바로 교체가 가능하다니 이것부터 서두르세요.

생닭, 씻지 말고 그냥 바로 조리하세요.

appletreelang — Mon, 28 Apr 2025 12:17:12 +0900

생닭을 씻으면 오히려 세균이 확산될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 생닭 세척이 왜 위험한지 과학적 근거와 안전한 닭고기 조리법, 일상 속 위생 팁까지 쉽고 자세하게 안내합니다. 가족 건강을 지키는 올바른 닭 요리 습관을 확인해 보세요.

씻어야 하나, 말아야 하나… 매번 고민되던 생닭

결혼 후 지금까지 생닭 요리를 할 때마다 고민이 되곤 했습니다. 마트에서 사 온 생닭을 보며 “씻어야 하나? 그냥 조리해도 되나?” 어렴풋이 ‘닭은 씻지 말라’는 말을 들은 것 같기도 했지만, 습관적으로 늘 싱크대 앞에 서서 박박 씻곤 했죠. 뭔가 찝찝하니까요.

포켓생물의 충격적인 세균 실험

며칠 전 뉴스에서 생물 교사 유튜버 ‘포켓생물’의 실험에 관한 기사를 봤습니다. 마트에서 산 생닭을 흐르는 물에 씻은 후 400배 현미경으로 관찰한 결과, 살모넬라균을 포함한 다양한 세균들이 생닭 표면에 가득하다는 내용이었습니다.
그동안 긴가민가하면서도 ‘씻는 게 낫겠지’ 싶어 조리해온 습관이 얼마나 위험한지 확실히 알게 되었어요.

생닭을 씻으면 더 위험하다? 과학적 실험 결과

삼성병원 연구 결과에 따르면, 상온에 4시간 보관한 생닭은 냉장 보관한 것보다 살모넬라균 수가 3.8배나 증가했다고 합니다.
그리고 닭을 씻는 동안 튀는 물방울이 문제예요. 주변의 조리기구, 도마, 심지어 다른 식재료에도 세균이 옮겨간다는 거예요.
미국 질병통제예방센터(CDC)와 농무부 연구에서도 닭을 씻은 후 주방 표면의 14%에서 여전히 세균이 검출되었고, 심지어 사람 입으로 세균이 들어간 경우도 있었다고 합니다.

가장 안전한 방법은 "완전한 익힘"

전문가들은 말합니다. 생닭은 씻는다고 세균이 제거되지 않는다고요. 오히려 교차 오염 위험만 증가한답니다.
가장 안전한 방법은? 닭고기를 74도 이상으로 완전히 익히는 것!
식약처도 밝혔습니다. 캠필로박터 식중독의 주된 원인은 "충분히 익히지 않거나", "씻을 때 튄 물방울이 다른 식재료에 닿은 경우"라고요.

저처럼 찝찝해서 씻고 싶다면, 끓는 물에 먼저 데친 후 찬물로 씻는 방법도 추천할 만합니다. 잡내도 잡고, 위생도 챙기는 방법이지요. 그리고 요즘 유튜브 요리 전문가들도 대부분 같은 조리법을 추천하더라고요.
“닭은 씻지 말고, 그냥 데쳐서 사용하세요.”

닭 잡던 추억과 마크 저커버그가 닭 잡는 이유

어렸을 때 시골에서 할머니가 마당에서 닭을 잡던 기억이 떠오릅니다. 뜨거운 물에 담갔다가 털을 뽑고, 손질해서 요리했던 그 시절. 그땐 닭을 잡는 게 일종의 ‘잔치’였죠.
도시 생활에 익숙해진 요즘은 그런 경험이 거의 사라졌지만, ‘고기를 먹는다는 것’에 대한 감사함은 잊지 않아야 한다고 생각합니다.

예전 신문기사에서 페이스북 창업자 마크 저커버그가 직접 닭을 잡아 요리한다는 걸 보고 놀랐어요.
그는 음식의 소중함을 직접 느끼기 위해 도축을 해본다고 했죠. 지속 가능한 농업과 윤리적인 소비에 대한 그의 철학도 인상 깊었습니다.

[ 마크 저커버그가 닭을 들고 있는 모습 - 출처 : 중앙일보 ] https://www.joongang.co.kr/article/7785564

마무리하며

저처럼 생닭을 씻어왔던 분들, 이번 기회에 습관을 점검해보세요. 씻는다고 더 깨끗해지는 게 아니라, 오히려 위험을 높일 수 있다는 사실을 알게 되었으니까요.
작은 습관 하나가 가족의 건강을 좌우할 수 있습니다. 이제부터라도 생닭은 데치거나, 곧바로 익혀서 조리하세요.
그리고 생닭을 만졌다면 꼭 손을 씻고, 도마, 칼, 조리대 등 주변 정리도 철저히 하세요!

가스레인지 삼발이 커버 일산화탄소 중독 위험 있어요!

appletreelang — Thu, 17 Apr 2025 23:01:44 +0900

주방에서 요리할 때 가스레인지 위에 삼발이 커버를 추가로 올려놓고 사용하는 경우가 많습니다.

저도 요리할 때 냄비나 화력 조절하는 데 편해서 이 삼발이 커버를 자주 사용하는 편인데요. 신문에 가스레인지에 부착하는 '삼발이 커버'에서 중동 위험이 있는 일산화탄소가 나온다는 보도가 있어서 공유하려고 정리해봤습니다.

삼발이 커버의 위험성

한국소비자원과 한국가스안전공사가 조사해서 보도한 자료에 보면 가스레인지에 부착하는 '삼발이 커버'를 사용할때 일산화탄소(CO)에 중독될 위험이 있다고 합니다.

삼발이 커버는 가스레인지 불의 화력을 조절하고 바람을 막아 일정하게 불이 유지되게 하려고 사용을 하는데, 중독성 가스인 일산화탄소가 나온다고 하고 주의해서 사용해야 겠습니다.

삼발이 커버 사용 사례, 한국소비자원/한국가스안전공사 보도자료

삼발이 커버의 용도

삼발이 커버는 가스레인지의 화구 주변에 부착하여 화력을 조절하거나 바람을 막는 용도로 사용됩니다. 그런데 이 커버가 가스가 연소하는데 필요한 산소의 흐름을 방해하여 불완전연소를 일으키고, 그로인해 중독될 위험이 있는 일산화탄소가 발생시킬 수 있다고 합니다.

최근 몇년 사이에 가스레인지를 사용하다가 일산화탄소(CO)에 중독되는 사고가 매년 발생하고, 일산화탄소 중독으로 추정되는 사례가 늘어나자 한국소비자원이랑 한국가스안전공사에서 조사를 했습니다.

두 기관이 조사한 내용을 보면, 온라인에서 판매 중인 삼발이 커버 5종을 실제로 시험해 봤더니 4종에서 불을 켠 지 약 3분 만에 일산화탄소 농도가 200ppm을 초과하였고, 이 중 1종은 1만 2800ppm까지 도달했습니다. 이는 단시간 안에 두통을 일으키며, 판단력 저하, 심할 경우 사망에 이를 수 있는 수준입니다

공기 중 일산화 탄소 농도에 따른 증상과 위험성은 아래 표를 참고해 보세요.

CO 농도	COHb* 수준	징후 및 증상
35ppm	<10%	지속적으로 노출되면 6~8시간 이내에 두통과 현기증
100ppm	>10%	2~3시간 후 약간의 두통
200ppm	20%	2~3시간 이내에 약간의 두통, 판단력 상실
400ppm	25%	1~2시간 이내의 전두통
800ppm	30%	45분 이내에 현기증, 메스꺼움 및 경련, 2시간 이내에 무감각
1,600ppm	40%	20분 이내에 두통, 빈맥, 현기증 및 메스꺼움, 2시간 이내에 사망
3,200ppm	50%	5~10분 이내에 두통, 현기증, 메스꺼움, 30분 이내에 사망
6,400ppm	60%	1~2분 안에 두통과 현기증, 경련, 호흡 정지 및 20분 이내에 사망
12,800ppm	>70%	3분 이내 사망

<질병관리청, 건강위해정보 - 일산화탄소>

*COHb(carboxy-hemoglobin) : 체내로 흡입된 일산화탄소가 폐에서 혈액 속의 헤모글로빈과 결합하여 저산소증을 유발

실제 사고 사례

2023년 12월, 가스레인지에 삼발이 커버를 장착해 사골을 끓이던 중 2명이 일산화탄소 중독으로 추정되는 사고로 사망하였고, 2024년 9월에도 한약재를 끓이던 중 2명이 유사한 사고로 사망하였습니다 .

이런 예기치 못한 사고로 인해 관련 기관에서는 가스레인지 제조사에서 제작하지 않은 추가 부품 사용을 금지하는 방안도 검토되고 있습니다. 그러니 각 가정에서 가스레인지를 사용할 때는 이러한 위험성을 인지하고, 안전 수칙을 철저히 지켜는 습관을 들여야 합니다.

가스레인지에 부품을 추가해서 사용하는 경우 제품 사용시 주의사항을 꼭 읽어보고 문제가 없는지 사전에 확인해야 합니다.

이 실험결과를 토대로 가스레인지 제조사들도 삼발이 커버 관련해서 '주의사항 문구'를 표시해서 소비자들이 안전하게 사용하고 사망사고가 발생하지 않도록 조치를 취할 계획이라고 합니다.

사용시 주의사항

가스레인지 사용 시 반드시 창문을 열어 환기를 해야합니다.
가능하면 삼발이 커버 등 추가 부품 사용을 자제하고, 사용 시 주의사항을 반드시 숙지한 다음 사용하시기 바랍니다. 하십시오.
장시간 연소하는 경우 주기적으로 점화 상태를 확인해야 합니다.

마치며

가정용 가스레인지나 부탄가스를 사용하는 휴대용 가스레인지 등을 사용할 때 화구 주변에 공기 순환을 방해하는 부품을 추가해서 사용하는 경우 자칫 잘못하면 일산화탄소 중독사고로 이어질 수 있습니다.

가족을 위해 요리하고, 캠핑을 가는 등 다양한 상황에서 불의의 사고를 당하지 않도록 주의해서 사용하시길 바랄게요.

탈모 두피 걱정 없는 스타일링은 불가능? 그래비티 리프팅 샷으로 해결

appletreelang — Wed, 16 Apr 2025 09:14:11 +0900

KAIST 기술력으로 만든 그래비티 헤어 리프팅샷!

탈모는 더 이상 중장년층만의 고민이 아닙니다. 스트레스, 생활 습관, 환경 요인 등으로 인해 20~30대도 탈모 초기 증상을 경험하고 있는데요.

그런 분들에게 희소식이 하나 전해졌습니다.

탈모인을 위한 희소식

기존의 헤어 스타일링 제품 중 특히 왁스나 스프레이는 두피에 잔여물이 남고 자극이 강해 탈모 걱정이 있는 분들에겐 금기처럼 여겨졌습니다. 하지만 이제는 상황이 달라졌습니다.

KAIST 스타트업 폴리페놀팩토리에서 개발한 ‘그래비티 헤어 리프팅샷’은 탈모를 걱정하는 분들에게 꼭 필요한 기능성과 스타일링 기능을 동시에 갖춘 새로운 개념의 헤어 토닉입니다.

그래비티 헤어 리프팅샷

그래비티 헤어리프팅 샷은 건강한 두피와 자연스러운 볼륨을 동시에 만족시킬 수 있는 대안이 될 것으로 예상되는데요.

KAIST 이해신 석좌교수는 그래비티 헤어리 프팅샷이 탈모인을 위한 최적의 스타일링 루틴이 되기를 바라는 마음에서 개발했다고 합니다.

왜 ‘그래비티 헤어 리프팅샷’이 특별할까?

탈모 기능성 인증 - KAIST 특허 성분 LiftMax308™ 적용 / 2주 사용 시 탈모 증상 평균 60.95% 완화 (임상시험 결과)
화학 세팅제 ‘제로’ - 왁스, 젤 등 화학적 고정제가 전혀 들어가지 않아 두피 자극 無 / 끈적임 없이 자연스러운 볼륨 연출
스타일링 + 두피 케어 동시 가능 - 미스트 형태의 토닉이 뿌리 볼륨을 살려주고 / 사용할수록 두피 건강도 함께 개선
열기 손상도 차단 - 드라이기나 고데기 사용 시 모발 보호막 형성 / 스타일링 도구를 자주 쓰는 분들에게 특히 유용

LiftMax308™이 뭐길래?

LiftMax308™은 KAIST 과학자들이 자연의 고열 내성 메커니즘에서 영감을 얻어 개발한 특허 성분입니다.

이 성분은 고목나무 껍질이 타지 않는 원리에서 착안하여, 모발 단백질과 결합해 열로부터 모발을 보호하는 강력한 코팅막을 형성합니다.

임상시험 결과로 본 효과

항목	결과
1회 사용 후 볼륨 유지	48시간 동안 뿌리 볼륨 지속
2주간 사용 효과	탈모 증상 평균 60.95% 완화 확인
세정력	샴푸만으로 말끔하게 씻김
안전성	비건 인증, 독일 더마테스트 엑설런트 등급 획득

* 출처 : 아시아경제(2025.4.15일자 참고)

구매는 어디서?

주요 판매처: 올리브영, 네이버 스마트스토어 등에서 구매 가능합니다.
가격은 150ml 기준 약 18,500원 선이며
워낙 인기가 많아 품절이 많아 예약 구매를 통해서도 판매됩니다.

이런 분들께 추천해요!

왁스/스프레이는 피하고 싶은데 뿌리 볼륨은 포기할 수 없는 분
열 스타일링을 자주 하지만 모발 손상이 걱정인 분
탈모가 걱정되어 기능성 샴푸만 써왔던 분
두피가 민감해 일반 스타일링 제품이 부담스러운 분

알게 모르게 탈모로 걱정하는 분들 참 많습니다.

나이나 성별에 상관없이 스트레스와 환경오염, 작은 염색 등 생활 습관으로 인해 탈모로 걱정하느 분들이 많은데요.

그래비티라는 제품 이름처럼 머릿결도 풍성해지고 윤기가 좌르르 흐느는 날이 지속되길 기대합니다.

카이스트 교수님이 만들어 화제가 된 그 유명한 그래비티 샴퓨에 이어 헤어 스프레이인 그리비티 헤어 리프팅샷도 출시했으니 탈모를 걱정하는 분들의 마음이 조금은 안심이 될 것으로 기대됩니다.

참고자료 : 아시아경제 | https://www.asiae.co.kr/article/2025041516250563496

일본여행 쇼핑리스트에서 빠진 ‘이브 진통제’… 관세청 반입 금지 조치 정리

appletreelang — Tue, 15 Apr 2025 12:39:34 +0900

올해는 연초부터 다양한 이슈로 세상이 들썩들썩하네요.

오락가락하는 날씨에, 엄청난 산불피해에... 점점 더 살기에 팍팍한 세상이 돼 가는 거 아닌가 싶습니다.

최근 들어 엔화 환율까지 오르면서 “이젠 일본 여행도 예전 같지 않다”는 이야기를 자주 나오고 있습니다.

얼마 전까지만 해도 환율이 100엔에 800원대여서 너도나도 일본으로 여행 가는 게 당연한 듯 여겨졌습니다.

하지만 최근 환율은 100엔당 900원을 훌쩍 넘어 1000원 가까이 가면서 일본 여행의 ‘가격 메리트’가 사라지고 있습니다.

그럼에도 불구하고 일본은 여전히 한국에서 가장 가까운 해외 여행지 중 하나입니다.

인천에서 2시간이면 도착하고, 음식도 입에 잘 맞으며, 아기자기하면서 특이한 물건이 많아 쇼핑하는 재미가 쏠쏠한데요.

특히 약국 쇼핑은 일본 여행에서 빠질 수 없는 재미로 여겨졌습니다.

그중에서도 많은 사람들이 꼭 챙기던 '이브(EVE)' 진통제가 최근 국내 반입 금지 품목에 포함되며 화제가 되고 있습니다.

생리통·두통에 효과적이라 소문났던 ‘이브’ 진통제

‘이브’ 진통제는 일본 여행자들 사이에서 생리통이나 두통에 효과가 좋다고 입소문이 나면서, 여성 여행객들의 쇼핑리스트에 빠지지 않던 제품이었습니다.

특히 다음과 같은 4가지 제품이 유명했습니다:

- 이브 퀵 (EVE QUICK)

- 이브 A정 (EVE A)

- 이브 퀵 DX

- 이브 A EX

그러나 이들 제품에는 ‘알릴이소프로필아세틸우레아(Allylisopropylacetylurea)’라는 향정신성의약품 성분이 포함되어 있어,

국내 ‘마약류 관리에 관한 법률’에 따라 반입이 금지되었습니다.

사진: X캡쳐

관세청의 공식 단속 조치

2024년 3월부터 관세청은 마약류 성분이 포함된 해외 감기약, 진통제, 수면제, 다이어트약 등의 국내 반입이 급증함에 따라 강력한 단속에 들어갔습니다.

이에 따라 이브 진통제를 비롯한 일부 해외 의약품은 공항 세관에서 적발되는 경우 압수되어 폐기되고 있습니다.

실제로 최근 일본 여행을 다녀온 일부 여행자는 “이브를 가방에 넣었다가 세관에서 걸려 압수당했다”는 후기를 올렸고,

“이제 이브는 일부 성분 때문이니 절대 사오지 말라”는 경고도 이어지고 있습니다.

‘이브’는 정말 마약인가요?

사실 ‘이브’ 진통제는 일본 내에서는 일반의약품(OTC)으로 판매되고 있으며, 약국에서 처방 없이 구매 가능합니다.

하지만 문제는 성분의 ‘중독 가능성’입니다.

- ‘알릴이소프로필아세틸우레아’는 진정·수면 효과가 있는 향정신성 물질로, 반복 복용 시 의존성이 생길 수 있습니다.

- 이에 따라 우리나라에서는 마약류로 분류되어 엄격하게 통제되고 있습니다.

즉, 한국에서는 의사 처방 없이 해당 성분을 들여오는 것이 불법이며, 적발 시 마약류 관리법에 따라 처벌될 수 있습니다.

여행객이 꼭 알아야 할 점

구분	내용
반입 금지 품목	이브 퀵, 이브 A 등 일부 진통제
세관 조치	적발 시 압수 또는 폐기
처벌 가능성	일정 수량 이상이면 형사 처벌 대상
주의 사항	병원 처방 의약품도 성분에 따라 반입 불가

관세청은 “해외에서 구매한 의약품이라 하더라도, 국내 기준으로 마약류 성분이 포함되어 있다면 반입 불가”라고 강조하며, 여행객들에게 사전 확인을 당부했습니다.

일본 여행, 더 신중한 쇼핑이 필요할 때

일본에서 인기 있는 제품이 한국에선 금지될 수도 있다는 점은 이제 여행자들이 꼭 숙지해야 할 사실입니다.

그저 “약국에서 파는 건데 뭐 어때”라는 생각으로 들여오다가는 세관에서 곤란한 상황을 겪을 수 있습니다.

이번 ‘이브 진통제’ 사태는 단순한 특정 상품 금지를 넘어, 해외 의약품 구매의 기준과 주의사항을 다시 생각해보게 하는 계기가 되고 있습니다.

마무리 TIP

- 일본 여행 전 약국 쇼핑리스트를 다시 한 번 점검하세요.

- 한국 기준으로 금지된 성분이 포함된 의약품은 구매하지 마세요.

- 성분 정보가 헷갈릴 땐 식약처 또는 관세청 홈페이지에서 ‘해외 의약품 반입 가능 여부’를 확인해보세요.

관련 정보 확인 링크

- 관세청 보도자료: https://www.customs.go.kr → 뉴스/공지 > 보도자료
- 식약처 의약품 정보: https://nedrug.mfds.go.kr
- 마약류 관리법 및 시행령: https://www.law.go.kr

2026년 대입 6월 모의고사 장애인을 위한 지원

appletreelang — Mon, 14 Apr 2025 23:26:57 +0900

올해는 황금돼지띠 학생들이 대입을 치르는 해입니다.

따라서 고3 수험생이 작년에 비해 약 12%가 많아 올해의 대학입시는 예년보다 더욱 치열할 것으로 예상됩니다.

한편 올해 6월 모의고사는 대통령 선거로 인해 6월4일(수요일) 진행될 예정입니다.

모의고사는 그 해 수능시험의 출제경향을 파악하고, 수험생들에게 실전 기회를 제공하기 위해 치러지는데요.

6모와 관련된 정보를 알아봤습니다. 특히 장애가 있는 학생들을 위한 지원은 어떤 것이 있는지 알아봤습니다.

장애인을 위한 시험지원

장애인의 권익을 보호하고 시험 응시의 편의 높이기 위하여 점자로된 문제지가 필요한 시각장애 수험생이 희망하는 시험응시자에게는 화면낭독프로그램이 설치된 컴퓨터와 해당 프로그램용 문제지 파일을 제공합니다.

또한 2교시 수학 영역과 4교시 탐구 영역에서 필산기능을 활용할 수 있는 점자정보단말기를 제공합니다.

6월 모의고사 응시자격

2025년 6월 4일(수)에 진행되는 6월 모의평가는

2026학년도 대학수학능력시험 응시 자격이 있는 모든 수험생을 대상으로 하며,

검정고시를 준비하는 수험생의 경우 2025년도 제1회 고등학교 졸업학력 검정고시에 지원한 수험생도 응시 가능합니다.

원서접수 장소 및 구비서류

재학생: 재학중인 학교
졸업생: 원하는 경우 출신학교 또는 학원(구비서류: 신분증, 응시료, 졸업증명서 지참)
검정고시생 또는 출신학교가 없는 수험생: 현 주소지 관할 시험지구 교육청 또는 모의고사 응시 가능한 학원

원서접수 기간 및 구비서류, 응시료

- 접수 기간: 2025.3.31.(월)～4.11.(금) 오후 5시까지 접수

- 응시 수수료: 재학생을 제외한 응시생의 경우 12,000원 (단, 재학생은 국고에서 지원)

- 졸업생 신청방법: 신분증, 응시료, 졸업증명서 지참
- 출신학교와 거주지 관할 행정구역이 다른 경우: 주소지 관할 시험지구 교육지원청에서 접수 가능하며 졸업증명서, 주민등록초본 (주소 확인용) 1통 추가 제출

시험결과 발표

개인별 성적통지표: 2025.7.1.(화), 접수한 곳에서 교부 받을 수 있음

마무리

아시는 것처럼 모의평가의 목적은 수험생 본인의 학업 능력을 진단할 기회를 주고, 부족한 부분을 파악하여 남은 기간 동안 보충할 수 있는 기회를 제공하는 데 있습니다.

또한 그 해 치러질 대학수학능력시험의 출제방향을 파악하고, 수험생들이 새로운 문제 유형에 적응할 수 있는 기회를 제공하기 위해 치러집니다. 한편 2026학년도 대학수학능력시험에 응시하는 수험생들의 학력 수준을 파악하여 적정 난이도를 유지하기 위한 자료로 활용됩니다.

대학수학능력시험이 치러지는 날까지 수험생 여러분 힘내구 화이팅하시길 바랄게요.

함평 나비축제 예매방법과 예매혜택, 이벤트 총정리

appletreelang — Mon, 14 Apr 2025 15:51:08 +0900

2025년 27회를 맞이하는 함평나비축제는 대한민국 전라남도 함평군에서 매년 개최되는 대표적인 봄 축제입니다. 올해도 아름다운 나비와 꽃의 향연이 방문객들을 기다리고 있습니다. 이 축제는 함평의 깨끗한 자연환경을 상징하는 나비를 주제로 한 생태관광 축제로, 매년 많은 관광객들의 발길을 끌고 있습니다.

함평 나비축제 행사기간

- 행사기간: 2025년 04월 25일(금) ~ 2025년 05월 06일(화), 전시 시간 : 09시 ~ 18시 (입장 마감 17시)

- 행사장소: 함평엑스포공원

- 행사내용: 가족과 함께하는 나비 날리기,

나비‧황박이 팝업스토어 등의 체험 프로그램

나비판타지아 퍼레이드 쇼

나비 댄스 경연대회 등 다양한 문화예술공연이 준비될 예정입니다.

함평 나비대축제 입장권 사전 예매방법과 혜택

- 티켓 오픈 : 2025년 03월 05일(수) 09시, * 예매수수료 무료(단, 전화예매 시에는 부과됩니다.)

- 예매사이트: 티켓링크 (https://www.ticketlink.co.kr/product/54972)

- 사전예매(할인)기간 : 2025년 03월 05일(수) ~ 04월 24일(목)
** 04월 25일(금)부터는 현장판매 요금 동일하게 예매 가능

- 구매하신 입장권은 축제기간(04/25~05/06)내 1회에 한해 입장하여 사용가능합니다.
- 축제쿠폰은 함평군 모든상가 및 축제장에서 사용하실 수 있습니다.
- 쿠폰금액 (어른 2,000원. 청소년/군인 1,000원) 지급
- 예매 시 할인혜택 : 티켓값의 10% 할인

예매인증 이벤트 참여방법

입장권 사전예매 후 개인 SNS에 공유하고 이를 4월 23일 오후 5시까지 인증하면 이벤트에 참여할 수 있다. 티켓 예매 플랫폼 티켓링크를 운영하는 NHN링크는 인증한 고객 중 추첨을 통해 50명에게 함평사랑상품권 2만원권을 선물할 예정이라고 합니다.

티켓링크 사이트(https://www.ticketlink.co.kr/product/54972)를 통해 행사에 참여해 보세요.

함평나비대축제 예매인증 이벤트 참여방법

함평나비축제는 단순한 관광을 넘어 자연과 생태의 소중함을 배울 수 있는 의미 있는 축제입니다. 2025년 봄, 형형색색 나비들의 춤과 함께 아름다운 추억을 만들어보시기 바랍니다.

5화. 전자책 출간했는데 안 팔린다면? 이거 외엔 답이 없습니다.

appletreelang — Wed, 9 Apr 2025 12:58:21 +0900

전자책을 출간했지만 어떻게 홍보하고 판매해야 할지 막막한가요?

이 글에서는 출판 플랫폼 선택부터 가격 책정, 미리 보기 제작, 서평단 운영, 크라우드 펀딩 활용까지

전자책 마케팅의 A to Z를 최신 정보와 함께 정리했습니다.

전자책을 어렵게 완성하고 출간한 순간, 많은 분들이 이렇게 생각합니다.
“와 드디어 이제 다 끝났다!”
하지만 실제로는 이제부터가 진짜 시작입니다. 아무리 좋은 내용이라도 독자들에게 알려지지 않으면 판매가 이루어지지 않습니다. 오늘은 전자책 출간 후 효과적으로 독자에게 알리고, 지속적인 판매를 이끌어내는 마케팅 전략을 최신 정보와 함께 상세히 안내해 드리겠습니다.

1. 효과적인 출판 플랫폼 선택하기

전자책의 성과는 출판 플랫폼 선택에 크게 좌우됩니다. 주요 플랫폼과 그 특징은 다음과 같습니다:

① 지식서비스 플랫폼: 크몽

장점: 기존에 지식 콘텐츠를 찾는 이용자가 많아 초기 홍보에 유리합니다.
단점: 플랫폼 수수료가 있으며, 경쟁이 치열합니다.

② 전자책 서점 플랫폼: 리디북스, 밀리의 서재, 교보eBook 등

장점: 도서로서의 전문성을 인정받으며, 꾸준한 노출이 가능합니다.
단점: 다양한 경쟁 도서와의 가격 경쟁이 있을 수 있습니다.

③ 개인 홈페이지나 블로그를 통해 PDF 자체 판매

장점: 수수료가 없어 판매액 전액이 저자의 수익이 되며, 독자 정보를 직접 확보할 수 있습니다.
단점: 마케팅과 결제 시스템을 직접 관리해야 하는 부담이 있습니다.

④ 크라우드 펀딩을 통한 책 출간

장점: 와디즈, 텀블벅과 같은 플랫폼을 통해 제작비와 홍보 자금을 미리 확보할 수 있으며, 잠재 독자와의 직접적인 소통이 가능합니다.
활용 방법:
- 펀딩 페이지에 콘텐츠의 핵심 가치, 작가 소개, 기대 효과를 명확히 제시합니다.
- 펀딩 성공 시 제공할 보상(전자책, 추가 콘텐츠, 작가와의 1:1 컨설팅 등)을 매력적으로 구성합니다.
- 서평단 운영이나 미리 보기 콘텐츠 제작을 병행하여 홍보 효과를 높입니다.

텀블벅의 펀딩 프로젝트 심사과정

▶ 추천하는 진행 순서

초보자라면 크몽 등 지식서비스 플랫폼에서 시작해 경험을 쌓고, 이후 전자책 서점 플랫폼과 자체 판매로 확장하는 것이 효과적입니다. 일정한 팔로워나 관심층이 있다면 크라우드 펀딩도 좋은 전략이 될 수 있습니다.

2. 전자책 가격 책정하기

전자책 가격 책정은 판매 성과를 좌우하는 중요한 요소입니다. 다음 요소들을 반드시 고려해 주세요:

타깃 독자층의 구매력: 직장인이나 중장년층을 대상으로 한다면 비교적 높은 가격도 수용될 수 있습니다.
경쟁 도서의 가격: 비슷한 주제의 전자책 가격을 조사하여 경쟁력을 확보합니다.
콘텐츠의 가치: 독자에게 제공하는 정보의 깊이와 독창성에 따라 가격을 결정합니다.
예시 가격 범위:
- 입문서: 5,000원~15,000원
- 전문 콘텐츠: 20,000원 이상

※ 가격이 너무 낮으면 콘텐츠의 가치가 저평가될 수 있고, 너무 높으면 구매 장벽이 될 수 있으므로 적절한 균형을 찾는 것이 중요합니다.

3. 전자책 홍보 전략

출간 후 가장 중요한 단계는 적극적인 홍보입니다. 효과적인 홍보 전략은 다음과 같습니다:

SNS와 블로그를 활용한 홍보법

인스타그램, 페이스북 등을 통해 전자책의 핵심 내용을 시각적으로 소개합니다.
블로그에 전자책 일부를 '미리 보기' 형태로 제공하여 독자의 관심을 유도합니다.

미리보기 콘텐츠 제작

미리보기 콘텐츠는 전자책 내용의 일부를 발췌하여 무료로 제공함으로써 독자의 흥미를 끌어내는 콘텐츠입니다.

제작 방법: 핵심 내용이나 흥미로운 부분을 약 3~5페이지 선정합니다.
카드뉴스, PDF, 이미지 형태 등으로 제작하여 SNS와 블로그에 업로드합니다.
다운로드 링크를 통해 이메일 구독을 유도하면 독자 정보를 확보할 수 있습니다.
"전체 내용은 전자책에서 확인할 수 있습니다"라는 문구로 구매로 이어지도록 유도합니다.

예시) 미리보기 콘텐츠 구성

아래는 블로그/전자책 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 미리 보기 콘텐츠 구성 예시입니다.
블로그 기반: 블로그에서 인기 있었던 글을 카드뉴스 5장으로 재구성 → 예: ‘퇴사 후 1년 생존기 요약본’
PDF 중심: 전자책 중 1~2장 핵심 내용을 PDF 3페이지로 정리 → 예: ‘스마트폰 하나로 유튜브 시작하기’ 미리보기
플랫폼 참고: 리디북스/예스 24처럼 ‘목차 + 서문 + 1장 일부’를 미리 보기로 제공 → 예: ‘전자책 기획 노하우’ 미리보기 콘텐츠
포인트는 ‘가장 궁금해할 부분’이나 ‘정보 밀도가 높은 부분’을 보여주는 것입니다.

서평단 운영하기

서평단 운영은 미리 콘텐츠를 제공하고 리뷰를 작성하게 하는 독자 참여 프로그램입니다.

▶ 운영 방법:

블로그, SNS에 서평단 모집 공고를 게시하고 관심 있는 독자를 모집합니다.
선정된 서평단에게 전자책을 무료 제공한 후, 1~2주 이내 리뷰 작성을 요청합니다.
리뷰는 SNS나 블로그에 게시하도록 안내하고, 인용 가능한 문구를 추출해 마케팅에 활용합니다.
리뷰를 전자책 소개 페이지에 게시하면 신뢰도가 향상되고, 신규 독자 유입에 도움이 됩니다.

4. 꾸준히 판매되는 전자책 만드는 팁

전자책은 출간 후에도 지속적인 관심과 관리가 필요합니다.

독자 피드백을 통해 콘텐츠 보완하기 : 독자 리뷰와 피드백을 정기적으로 확인하고, 독자가 추가로 원하는 내용을 업데이트하여 제공합니다.
정기적인 프로모션 진행: 책과 관련된 시즌이나 특별한 기념일, 혹은 명절에 할인 이벤트를 진행하여 관심을 환기시킵니다.

전자책 업데이트: 빠르게 변하는 콘텐츠라면 매년 또는 6개월 단위로 내용을 보완하여 ‘업데이트 버전’을 출시하는 것도 좋은 방법입니다.

마무리하며

전자책은 쓰는 것으로 끝나지 않습니다.

독자와 꾸준히 소통하고, 지속적으로 알리고 관리해야 비로소 성공적인 전자책 출간이 완성됩니다. 위의 전략들을 참고하여 전자책이 더 많은 독자에게 닿고 꾸준히 사랑받기를 응원합니다.

4화. 하루 한 장의 기적: 전자책 작성을 위한 효과적인 전략

appletreelang — Mon, 7 Apr 2025 11:13:03 +0900

"전자책 작성을 위한 '하루 한 장' 전략과 실용적인 조언을 담은 가이드.

효과적인 글쓰기 루틴을 만들고 퇴고 과정, 독자 설정, 연구 방법, 슬럼프 극복, 출판 및 마케팅 전략까지

완벽주의를 버리고 꾸준함으로 성공하기 위한 가이드."

하루 한 장으로 시작하는 전자책 작성법

전자책 저술은 많은 이들에게 부담스러운 과제로 여겨집니다. 하지만 '하루 한 장' 원칙을 적용한다면, 이는 누구나 달성 가능한 목표가 됩니다. 하루에 2~3시간이 아닌, 단 20~30분만 투자하여 A4 한 장(약 600~700자)을 작성하는 것만으로도 한 달 후에는 전자책 한 권 분량(30쪽)을 완성할 수 있습니다. 전자책은 30~50쪽 분량으로도 충분하기에, 이는 현실적이고 효과적인 접근법입니다.

다만 주제의 복잡성과 개인의 상황에 따라 필요한 시간은 달라질 수 있습니다. 전문적인 지식이 필요한 주제라면 20~30분으로는 부족할 수 있으며, 초보자라면 더 많은 시간이 필요할 수도 있습니다. 중요한 것은 일관된 습관을 형성하는 것입니다.

성공적인 글쓰기 루틴 구축하기

체계적인 글쓰기 루틴 구축이 성공의 열쇠입니다. 먼저, 매일 같은 시간과 장소에서 글을 쓰는 습관을 형성하십시오. 이는 뇌에 '글쓰기 신호'를 보내 창작 모드로 전환하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 소주제 단위로 접근하여 부담을 줄이십시오. 예를 들어 "오늘은 목차 2번에 관한 한 문단만 작성하자"라는 구체적인 목표 설정이 지속적인 실천을 가능하게 합니다. 셋째, 작심삼일은 자연스러운 과정임을 인정하십시오. 중요한 것은 중단 후에도 다시 시작할 수 있는 회복력입니다.

글쓰기 루틴이 흔들릴 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요::

최소 작성량 설정: 하루에 단 한 문장이라도 쓰겠다는 결심으로 시작하세요
글쓰기 파트너 찾기: 서로 진행 상황을 공유하고 책임감을 부여할 수 있는 파트너를 찾으세요
보상 시스템 구축: 일주일 연속 글쓰기를 달성하면 소소한 보상을 주는 등의 방법을 활용하세요

완벽주의를 버리고 흐름에 집중하기

완벽주의는 글쓰기의 가장 큰 적입니다. 초안 단계에서는 흐름을 유지하는 것이 최우선입니다. 문장이 길거나 표현이 반복되더라도 손을 멈추지 마십시오. 퇴고와 수정은 반드시 나중에 진행하세요. 지금은 그저 생각을 글로 옮기는 단계입니다.

1) 글쓰기 막힘 극복하기

글이 막힐 때 활용할 수 있는 방법들:

자유 쓰기: 5분 동안 주제와 관계없이 떠오르는 생각을 모두 적어보세요
마인드맵 활용: 중심 주제를 가운데 두고 연관된 아이디어를 가지처럼 뻗어나가며 정리해 보세요
질문 목록 작성: 독자가 가질 만한 질문들을 나열하고 답변을 작성해 보세요
음성 녹음: 생각을 말로 녹음한 후 나중에 텍스트로 변환하는 방법도 효과적입니다

질적 향상을 위한 퇴고 과정

글의 양적 측면도 중요하지만, 질적 향상을 위한 체계적인 퇴고 과정도 필수적입니다. 초안 작성과 퇴고는 명확히 분리하여 진행하세요.

1) 효과적인 퇴고 단계:

내용 검토: 주요 아이디어가 명확하게 전달되는지 확인
구조 정리: 논리적 흐름과 단락 간 연결이 자연스러운지 점검
문장 다듬기: 불필요한 수식어 제거, 간결하고 명확한 문장으로 수정
맞춤법/문법 확인: 기본적인 맞춤법과 문법 오류 수정
독자 관점에서 읽기: 목표 독자가 이해하기 쉬운지 점검

퇴고는 초안 작성 후 최소 하루 이상 시간을 두고 진행하는 것이 좋습니다. 거리를 두고 보면 객관적인 시각을 유지할 수 있습니다.

목표 독자 설정과 맞춤형 콘텐츠

전자책을 시작하기 전에 명확한 목표 독자층을 설정하는 것이 중요합니다. 다음 질문들을 스스로에게 던져보세요:

내 독자는 어떤 연령대와 배경을 가지고 있는가?
독자가 이 책을 통해 얻고자 하는 가치는 무엇인가?
독자의 지식수준은 어느 정도인가?
어떤 문체와 톤이 독자에게 가장 효과적일까?

목표 독자가 명확해지면, 그들의 눈높이에 맞는 용어 선택, 예시, 사례 연구 등을 활용할 수 있습니다. 예를 들어 전문가를 대상으로 한다면 전문 용어를 사용해도 괜찮지만, 입문자를 대상으로 한다면 쉬운 설명과 비유가 필요합니다.

1) 실제 적용을 위한 예시

실제 적용을 위한 예시로, "중장년을 위한 1인지식서비스 창업 방법"이라는 전자책을 구상해 봅시다. 목차는 1장부터 5장까지 명확히 구분하고, 오늘은 "3장: 꼭 알아둬야 할 디지털 역량" 중 '디지털 툴을 배우기 어려워하는 이유'에 관한 경험을 한 페이지 분량으로 작성하는 것을 목표로 삼습니다. 이처럼 소주제 하나와 한 페이지라는 명확한 목표는 글쓰기 스트레스를 크게 감소시킵니다.

2) 연구와 자료 수집 방법

좋은 전자책을 위해서는 사전 연구가 필수적입니다:

개인적 경험 정리: 주제와 관련된 자신의 경험을 먼저 정리해 보세요
온라인 리서치: 관련 블로그, 포럼, 학술 자료 등을 참고하세요
인터뷰/설문조사: 가능하다면 목표 독자층과 직접 대화하거나 설문을 통해 니즈를 파악하세요
관련 도서 참고: 유사한 주제의 책들을 참고하되, 자신만의 관점을 유지하세요

연구 자료는 체계적으로 정리하고, 출처를 명확히 기록해 두는 것이 중요합니다. 이는 나중에 인용이나 참고문헌 작성 시 필수적입니다.

3) 오늘의 실천 과제

오늘의 실천 과제는 세 가지입니다.

첫째, 작성 중인 전자책 목차에서 가장 쉽게 접근할 수 있는 항목을 선택하세요.

둘째, 20분 타이머를 설정하고 중단 없이 글쓰기에 집중하세요.

셋째, 작성 후에는 이것이 완성본이 아닌 초안임을 자신에게 상기시키며 부담을 덜어내세요.

실패와 슬럼프 극복하기

글쓰기 과정에서 실패나 슬럼프는 자연스러운 부분입니다:

소소한 성공 축하하기: 한 페이지를 완성했다면 그것만으로도 성취감을 느끼세요
원인 분석하기: 글쓰기가 어려웠던 이유를 객관적으로 분석해 보세요
목표 재설정: 필요하다면 더 작은 목표로 조정하세요
쉼 허용하기: 계획적인 휴식은 창의성을 회복하는 데 도움이 됩니다
동기부여 자료 찾기: 비슷한 과정을 거친 저자들의 경험담을 찾아보세요

완성의 비결: 꾸준함과 균형

결론적으로, 전자책 저술의 핵심은 '뛰어난 글쓰기 능력'이 아닌 '완성하는 힘'에 있습니다. 하루 한 장씩 쓰는 작은 실천이 모여 한 권의 책이 됩니다. 완벽하지 않더라도 꾸준히 글을 쓰는 사람이 결국 전자책을 완성합니다.

동시에 양과 질 사이의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 초안은 빠르게 작성하되, 퇴고 과정에서는 독자에게 진정한 가치를 제공할 수 있도록 내용의 질을 높이는 데 집중하세요. 오늘 쓰는 한 페이지가 여러분의 저자로서의 여정에서 중요한 첫걸음이 될 것입니다. 그리고 그 여정은 출판 이후에도 계속됩니다.

3화. 목차가 반이다: 전자책 기획은 질문에서 시작하자

appletreelang — Sat, 5 Apr 2025 23:50:44 +0900

전자책을 처음 기획하는 분들은 종종 "무엇부터 써야 할지 모르겠다"라고 합니다. 실제로 막상 글을 쓰려다 보면 방향을 잡지 못해 어려움을 겪기 마련입니다. 이때 필요한 것이 바로 '질문 중심의 목차 구성'이라는 접근법입니다. 목차는 단순히 콘텐츠의 나열이 아니라 독자의 궁금증을 체계적으로 해결하는 길잡이 역할을 합니다.

독자의 질문을 먼저 생각하라

모든 콘텐츠의 시작점은 '독자의 질문'입니다. 사람들은 무언가 알고 싶을 때 책을 펼칩니다.

전자책 역시 마찬가지입니다. 그러므로 좋은 목차를 구성하려면 무엇보다 먼저 독자의 질문을 명확히 파악해야 합니다.

예를 들어, '중장년층의 무자본 1인 창업 전략'이라는 주제로 전자책을 작성한다고 가정해 봅시다. 독자들이 가질 만한 질문은 어떤 것이 있을까요?

정말 돈 없이 창업이 가능할까?
1인 창업의 장단점은 무엇일까?
나에게 맞는 창업 아이템은 어떻게 찾을 수 있을까?
수익 창출까지 걸리는 시간은 어느 정도일까?
초기에 꼭 알아야 하는 필수 노하우는 무엇인가?

이러한 질문들이 바로 목차의 각 장과 소제목으로 자연스럽게 자리 잡게 됩니다.

목차는 큰 질문에서 작은 질문으로

효과적인 목차 구성은 독자를 큰 질문에서 점차 세부적인 질문으로 안내하는 방식입니다. 이는 마치 깔때기처럼, 넓은 범위에서부터 구체적인 해답으로 독자의 사고를 유도하는 과정입니다.

이를 실천하는 구체적인 방법은 다음과 같습니다:

핵심 주제 설정하기
책의 전반적인 주제를 명확히 정합니다.
독자의 주요 질문 도출하기
핵심 주제에서 독자가 가장 궁금해할 질문 5~7개를 추립니다. 이것이 곧 전자책 각 장의 제목이 됩니다.
세부 질문으로 나누기
각 장에 포함될 보다 세부적인 질문들을 작성해 소제목으로 구성합니다.
Q & A 방식으로 글쓰기
각 소제목을 질문으로 보고, 정확히 그 질문에 답을 제시하는 형태로 글을 작성합니다.

3~5장 정도의 부담 없는 분량으로 시작하라

전자책을 처음 쓰는 많은 분들이 분량에 대한 부담감을 느낍니다. 하지만 전자책의 장점은 방대한 양이 아니라 핵심을 압축해 독자가 원하는 답변을 빠르고 명쾌하게 전달하는 데 있습니다.

추천하는 전자책의 첫 구성은 3~5장 정도입니다. 예를 들면:

1장: 주제 소개와 독자 공감 형성
2장~4장: 핵심 질문 3가지와 그에 따른 상세한 답변
5장: 전체 내용 요약과 독자가 실행할 수 있는 다음 단계 안내

각 장의 분량은 약 2,000 ~ 3,000자 정도로 구성하면 독자가 읽기 편한 분량(총 10,000 ~ 15,000자)이 됩니다. 이 정도 분량은 독자가 부담없이 읽기 편한 분량의 책이 될 수 있습니다.

목차 작성 실전 팁

실제 목차를 작성할 때 활용할 수 있는 팁을 드리겠습니다:

독자 페르소나 명확히 설정하기
대상 독자가 누구인지 정확히 하면 질문 도출이 쉬워집니다.
유사 주제의 경쟁 도서 분석하기
비슷한 책들을 분석하여 독자가 가지는 궁금증과 차별화 포인트를 확인합니다.
마인드맵으로 목차 시각화하기
주제를 중심에 놓고 주제와 관련된 생각과 질문을 연결하는 방식으로 생각을 시각화하면 체계적인 구성이 가능해집니다.
목차 피드백 받기
초안을 주변 사람들에게 보여주고 의견을 구합니다. 명확하지 않은 부분이나 추가해야 할 내용을 발견할 수 있습니다.

마무리: 질문이 명확할수록 콘텐츠는 강력해진다

좋은 전자책은 궁극적으로 독자가 가진 문제를 명쾌히 해결해 주는 콘텐츠입니다. '질문 중심 목차 구성법'을 사용하면 무엇을 써야 할지 막막한 느낌 대신, 독자가 원하는 내용을 명확하게 전달할 수 있게 됩니다.

오늘 당장 실천 가능한 세 가지 액션 아이템을 제안합니다.

주제를 한 줄로 명확히 정리하기
독자가 가질 질문 최소 5가지 적어보기
A4 한 장에 마인드맵으로 목차 시각화하기

이러한 실천이 전자책 기획과 집필에 실질적인 변화를 가져올 것입니다. 여러분의 성공적인 첫 전자책 출간을 응원합니다.

2화. 전자책 아이디어를 뽑는 3가지 방법 – 브레인스토밍, SNS 반응 콘텐츠, 강의자료 활용법까지

appletreelang — Thu, 3 Apr 2025 09:18:10 +0900

전자책을 쓰려는 분들을 위한 현실적인 아이디어 찾기 전략!

브레인스토밍, SNS 반응 콘텐츠 분석, 기존 강의자료 재활용을 통해 당신만의 전자책 주제를 뽑아보세요.

1인 지식창업자의 경험을 콘텐츠로 바꾸는 3가지 방법을 소개합니다.

“10페이지까지 쓰고 덮어버린 문서가 벌써 세 번째예요.”
전자책을 처음 쓰려는 분들이 가장 많이 하는 말입니다.
이유는 간단합니다. 아이디어는 넘치는데 막상 글로 옮기려면 뭐부터 써야 할지 막막하기 때문이죠.

1화에서 나의 전문성과 경험을 돌아봤다면,

이제는 그것을 구체적인 전자책 아이디어로 발전시키는 단계입니다.

오늘 소개할 세 가지 방법은 모두 지금 당장 실행할 수 있는 현실적인 전략이에요.

‘나만의 전자책 주제’를 뽑아내는 실전 전략 3가지를 소개해드릴게요.

1. 브레인스토밍 – 머릿속 경험을 꺼내는 첫걸음

브레인스토밍은 가장 단순하면서도 효과적인 아이디어 정리법입니다.
종이 한 장을 꺼내 아래 항목을 적어보세요:

- 내가 지금까지 해온 일들
- 남들보다 오래 하거나 반복해서 경험하고, 잘하는 것
- 주변에서 자주 물어보거나 자주 설명해 준 적 있는 내용
- 실패했지만 교훈이 되었던 경험

예를 들어,
"10년 넘게 블로그 운영" → 전자책 아이디어: ‘블로그 글쓰기 루틴 만들기’
" 강의안을 늘 직접 만들어왔다 " → 전자책 아이디어: ‘초보 강사를 위한 강의안 기획법’

♠ ♠ ♠ ♠ ♠ 팁: 일단 10~20개쯤 마구 적어보세요.
잘 쓰려고 너무 고민하지 말고, 무조건 쓰는 게 목적입니다.

글은 정리하면서 다듬으면 됩니다. 브레인스토밍은 "적는 것 자체"가 핵심이에요.
적다 보면 어느 순간 “이건 책으로 써야겠다”는 주제가 하나쯤 나옵니다.

2. SNS·블로그 반응 콘텐츠 다시 보기

생각보다 많은 사람들이 자신이 이미 써놓은 콘텐츠에 보석 같은아이디어가 있다는 걸 놓칩니다.

SNS, 블로그, 브런치, 유튜브 커뮤니티 글 등에서 좋아요, 댓글, 저장 수가 높았던 콘텐츠를 살펴보세요.

예를 들어,

브런치에 쓴 ‘퇴사 후 1년 생존기’ 글에 댓글이 많았다면 → 전자책 주제: 퇴사 이후 돈과 마음 챙기기
인스타그램 릴스(Reels)에서 ‘스마트폰으로 영상 편집하는 꿀팁’이 반응이 좋았다면 → 전자책 주제: 왕초보를 위한 영상 편집법

이유 있는 반응은 힌트입니다.

사람들이 궁금해했던 내용, 공감한 스토리, 저장해두고 싶은 정보가 곧 전자책의 주제가 될 수 있어요.
이 방법의 장점은 “이미 반응을 확인한 콘텐츠”라는 점입니다.

독자의 수요가 증명된 주제는 실패 확률이 훨씬 낮아요.

3. 강의자료·상담노트·블로그 글 재활용

전자책은 반드시 새로 써야 하는 게 아닙니다.
이미 갖고 있는 콘텐츠를 다듬고 구성만 잘하면, 멋진 전자책으로 탄생할 수 있어요.

예시:
- 강의 PPT 자료 → 핵심 개념 정리 전자책
- 블로그 연재글 모음 → 시리즈를 묶어 전자책으로
- 코칭 시트/상담 기록 → 문제해결형 가이드북

예: “나는 직장인 대상 퇴사설명회를 운영 중이다”
→ 전자책 주제: ‘퇴사 후, 생존계획 세우기 7단계’

예: “강의 때마다 말하는 내용을 매번 적는다”
→ 전자책 주제: ‘질문받기 좋은 강사 노하우’

당신은 이미 콘텐츠를 갖고 있어요.
전자책은 ‘새로 쓰는 글’이 아니라, ‘이미 있는 경험을 잘 엮는 것’ 일 있어요.

아이디어는 멀리 있지 않다

전자책 주제는 내 경험, 내 노트, 내 자료에 이미 숨어 있습니다.
글쓰기의 시작은 창의성보다 자료를 모으는 일부 터입니다.
그런 다음 내 안에 있는 콘텐츠 자산을 꺼내고, 조합하고, 다듬으면 됩니다.

♠ ♠ ♠ ♠ ♠ 오늘실천해 볼 것

지금 종이 한 장에 아래를 적어보세요:

1. 지금까지 내가 해온 일 5가지

2. 가장 반응 좋았던 SNS/블로그 글 제목은 무엇이었나요?

3. 강의나 블로그에 쓴 글 중 ‘전자책으로 만들 수 있을 것 같은 주제’

4. 이 모든 것을 토대로 전자책 주제 3개 적어보기!

마무리하며

전자책의 아이디어는 멀리 있지 않습니다.
나의 삶, 내가 써온 글, 내가 만든 자료 안에 이미 들어있어요.
글쓰기의 시작은 창의성보다
내 안에 있는 콘텐츠 자산을 꺼내고 조합하는 것, 거기서부터 전자책은 시작됩니다.

1화. 나의 전문성, 전자책 주제가 될 수 있을까?

appletreelang — Wed, 2 Apr 2025 11:33:03 +0900

"1인 지식서비스 창업을 준비하는 분들을 위한 전자책 글쓰기입문 편. 나의 경험과 지식을 전자책 주제로 바꾸는 법, 콘텐츠 아이디어를 찾는 3가지 질문을 소개합니다. 내 전문성도 책이 될 수 있을까요? 그 해답을 찾아보세요!"

“내가 가진 지식과 경험이 책이 될 수 있을까?”
1인 지식서비스 창업을 꿈꾸는 분들이 가장 먼저 떠올리는 질문입니다.
특히 책을 한 번도 써본 적이 없거나, 글쓰기에 자신이 없는 분일수록 이 물음 앞에서 주저하게 되죠.

하지만 중요한 건 ‘글을 잘 쓰느냐’가 아니라,
‘내가 어떤 가치를 줄 수 있느냐’입니다.

당신의 지식은 누군가에겐 처음 듣는 이야기

우리는 자주 이렇게 생각하곤 해요.
“이건 누구나 아는 거 아닌가?”
하지만 내겐 익숙한 지식이, 다른 누군가에겐 새로운 정보일 수 있습니다.

예를 들어,

블로그를 꾸준히 운영해 온 분이라면 ‘블로그 키우는 노하우’
직장생활을 오래 해오신 분이라면 ‘중장년 이직 전략’
강의를 해본 분이라면 ‘교안 만드는 법’

이런 것들이 전자책 주제가 될 수 있습니다.

“나는 너무 평범해서 쓸 게 없어요...”라는 생각이 들 때는,
주변 지인이 나에게 자주 묻는 질문을 떠올려보세요.
그 질문 안에 바로 ‘수요’와 ‘콘텐츠’가 숨어 있어요.

전자책 주제를 찾는 3가지 질문

전자책을 쓴다는 건 ‘작가’가 되는 게 아니라,
지식을 정리하고 전달하는 콘텐츠를 만드는 일입니다.

아래 질문을 통해 나만의 주제를 정리해보세요:

1. 내가 가장 자주 설명하는 내용은 무엇인가요?
   강의나 상담, 대화에서 반복해 말했던 주제는?
2. 누군가 나에게 시간을 들여 배우고 싶어하는 건 무엇인가요?
   기꺼이 알려주고 싶은 지식이 있다면 그게 시작입니다.
3. 10분 안에 말로 설명할 수 있는 주제가 있나요?
   말로 설명이 되면, 글로도 정리할 수 있습니다.

전자책은 작고 구체적인 주제가 좋다

전자책은 꼭 거창할 필요가 없습니다.
짧고 실용적인 하나의 주제만으로도 충분합니다.

예를 들어,

‘하루 30분 블로그 글쓰기 루틴’
‘퇴사 후 1년, 생존기와 수익 구조 공유’
‘중장년을 위한 스마트폰 활용법’

이런 제목들만 봐도, 누군가에겐 꼭 필요한 전자책이 될 수 있겠죠?

전자책은 보통 20~40쪽 분량의 PDF로 제작되며,
핵심을 정확히 전달하고, 독자가 바로 실행할 수 있는 내용이 중요합니다.

지금, 당신의 첫 전자책 주제를 꺼내보세요

지금 바로 종이 한 장 꺼내서 아래 질문에 답해보세요.

나는 어떤 경험을 해왔나요?
나에게 자주 묻는 질문은 무엇인가요?
내가 가장 쉽게 설명할 수 있는 지식은?

이것이 곧 당신의 전자책 첫 주제가 됩니다.
그리고 이 주제가 당신 브랜드의 씨앗이 될 수 있어요.

다음 이야기 예고
2화. 전자책 아이디어를 뽑는 3가지 방법
– 브레인스토밍, SNS 반응 콘텐츠, 강의자료 활용법까지 함께 나눌게요!

5월, 초록 향기 따라 떠나는 여행 – 보성다향대축제 녹차의 매력을 만나다

appletreelang — Tue, 1 Apr 2025 16:50:55 +0900

2025년 5월 2일부터 보성에서 열리는 보성다향대축제!
녹차 따기, 다도 체험, 녹차푸드까지 즐길 수 있는 힐링 여행으로 떠나보세요.

5월이면 초록빛이 가득한 전남 보성에서 전국의 차 애호가들이 모입니다. 녹차 향기 따라 떠나는 ‘보성다향대축제’는 올해도 5월 2일부터 6일까지 다채로운 체험과 공연으로 여러분을 초대합니다.

올해도 역시 녹차의 본고장 보성에서는 향긋한 차향과 다양한 체험 프로그램이 가득한 축제가 기다리고 있습니다.

보성, 왜 녹차의 고장일까요?

보성은 연평균 기온 13도, 풍부한 강수량, 안개 낀 산간지형이라는 조건 덕분에 예로부터 양질의 녹차가 자라기에 최적의 환경이었습니다. 특히 해풍을 맞고 자란 보성 녹차는 떫은맛이 적고 감칠맛이 뛰어나며, 대한민국 차 품평회에서도 여러 차례 수상한 바 있는 명품입니다.

그뿐만 아니라, 초록빛 융단처럼 펼쳐진 대한다원 녹차밭 풍경은 여행객들에게도 사랑받는 명소입니다. SNS 감성 사진 찍기에도 딱 좋죠.

보성 녹차가 좋은 이유!

보성 녹차는 단순한 차를 넘어, 건강을 위한 식품으로도 각광받고 있습니다.

항산화 작용: 녹차에 함유된 카테킨은 세포 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다.
다이어트 효과: 체지방을 분해하고 대사율을 높여 다이어트에 도움을 줍니다.
심혈관 건강: 혈압 조절, 콜레스테롤 저하에도 효과가 있습니다.
피부 미용: 녹차는 비타민 C가 풍부해 맑고 탄력 있는 피부 유지에 좋아요.
구강 건강: 살균 효과로 구취 제거와 충치 예방에도 탁월합니다.

2025 보성다향대축제 – 프로그램 미리보기

올해도 어김없이 5월 2일(금)부터 6일(화)까지, 보성 한국차문화공원과 대한다원 일대에서 축제가 펼쳐질 예정입니다. 가족, 친구, 연인과 함께 즐기기 좋은 프로그램도 다양해요:

차 따기 체험: 직접 녹차 잎을 따보고, 전통 방식으로 차를 만들어보는 체험
전통 다도 시연: 우아한 다도 문화와 함께 차 한 잔의 여유를 배울 수 있는 시간
녹차푸드 마켓: 녹차 아이스크림, 녹차 전, 녹차 쿠키 등 오직 이곳에서 맛볼 수 있는 건강한 먹거리
야간 빛 축제: 녹차밭을 수놓는 조명 쇼! 인생샷 건지기 좋은 포토존이 많아요
지역 예술공연: 사물놀이, 전통무용, 버스킹 공연 등 볼거리도 풍성

※ 정확한 프로그램 및 예약 정보는 여기에서 확인해 보세요.

[보성다향대축제 공식 홈페이지 (https://www.xn--2j1b3b273b9lecnkfqi0uo.com/)]

출처: 보성다향축제 홈페이지

보성근처 여행지, 놓치지 마세요!

보성에 왔다면 축제만 보고 떠나는 건 아쉬워요. 함께 가면 좋을 명소도 소개할게요:

대한다원: 보성의 상징! 드넓은 녹차밭 사이를 걷는 것만으로 힐링이 됩니다.
율포해수욕장 & 해수녹차탕: 차향이 가득한 해수욕장? 녹차탕까지 함께 즐겨보세요.
보성차밭레일바이크: 녹차밭을 가로지르며 타는 레일바이크로 아이들도 어른도 신나요.
태백산맥문학관: 조정래 작가의 작품 세계를 느껴볼 수 있는 특별한 장소.

차의 매력이 꽃피는 대한민국 대표 차문화 축제, 출처: 보성다향축제 홈페이지

초록의 계절, 향기로운 여행을 원한다면?

보성다향대축제는 단순한 지역축제를 넘어, 한국 전통 차문화의 깊이와 아름다움을 느낄 수 있는 소중한 기회입니다. 올해 5월에는 자연 속에서 몸도 마음도 건강해지는 ‘녹차 여행’을 떠나보는 건 어떨까요?

여유로운 차 한 잔의 시간, 향긋한 봄바람, 그리고 초록으로 가득한 보성.
이번 봄, 당신만의 힐링 여행을 시작해보세요.
보성은 언제나 그 자리에, 초록빛으로 당신을 기다리고 있습니다.

당신의 힐링이 필요한 그곳, 보성에서 기다릴게요.